La gravidanza è l’inizio di un nuovo capitolo di vita: il corpo risponde a questo cambiamento e all’improvviso inizia a trasformarsi.
Mai come in questo periodo, così delicato e speciale nella vita di una donna, diventa fondamentale prendersi cura di sé dedicando un pizzico di attenzione in più a ciò di cui abbiamo veramente bisogno. Perché anche le nostre necessità si trasformano.
Tonificare, potenziare l’elasticità, rassodare e nutrire in profondità: la pelle ha sete di benessere. Ecco i consigli per scegliere i prodotti e i trucchi beauty durante la gravidanza.
Di cosa parliamo in questo post
Strategie beauty per il seno
L’epidermide in gravidanza attraversa molti cambiamenti, destinati a durare nel tempo. Una delle parti più sensibili è il seno: dilatandosi, la pelle rischia di assottigliarsi e perdere tonicità. È possibile avvertire una sensazione di prurito, a cui si accompagna secchezza dell’epidermide.
Inoltre, nei mesi dopo l’allattamento si accentua la perdita di tono: prendersi cura della salute del seno con un prodotto rassodante costituisce un’ottima strategia, fin dai primi mesi di gravidanza.
Sì all’olio di argan e il burro di karité, con importanti proprietà nutritive ed elasticizzanti, avocado, centella asiatica.
Un massaggio con l‘olio al germe di grano può aiutare a prevenire e curare le smagliature, problema frequente in dolce attesa. Vuoi sperimentare un vecchio rimedio della nonna?
Prova con le spugnature, imbevendo un panno o una spugna con acqua fredda, per esempio dopo la doccia oppure la mattina, appena sveglia. Effetto tonificante assicurato.
Gambe pesanti? No, grazie!![donna in dolce attesa svolge esercizi per le gambe gonfie](https://comeeliminarelesmagliature.it/wp-content/uploads/2019/01/massaggio-gambe-pesanti-gravidanza.jpg)
Uno dei problemi più comuni, soprattutto durante gli ultimi mesi di gravidanza, è la sensazione di una pesantezza crescente agli arti inferiori, a cui possono associarsi indolenzimento, edema e gonfiori dolorosi.
A causa della ritenzione idrica possono comparire, o accentuarsi, i disturbi legati alla cellulite e al ristagno dei liquidi.
Fra i prodotti in grado di aiutare il drenaggio e favorire il microcircolo, puoi provare:
- gambo d’ananas*
- frutti rossi e mirtillo*
- ippocastano e peduncoli di ciliegio*
*Da consumare sotto forma di tisana o integratore.
Naturalmente, è bene verificare l’eventuale presenza di allergie o intolleranze prima di assumere il prodotto: lo specialista potrà indicare con maggior chiarezza valutando la situazione caso per caso.
Ogni giorno dedica qualche minuto al benessere delle tue gambe: tieni in alto i piedi appoggiando a una parete, poi effettua un pediluvio con sale grosso e fiori di lavanda.
Infine, effettua un massaggio defaticante, aiuterà a eliminare gonfiori e stanchezza.
Attenzione alla pancia![donna in gravidanza applica olio sulla pancia per prevenire le smagliature](https://comeeliminarelesmagliature.it/wp-content/uploads/2019/01/olio-per-idratare-la-pelle-in-gravidanza.jpg)
La zona dell‘addome attraversa il cambiamento più grande. Uno dei rischi più frequenti è la comparsa di smagliature sulla pancia, che possono colpire anche le più magre.
L‘olio nutre più in profondità rispetto a una crema, lo sapevi? Bio–Oil è l’ideale per questo periodo delicato della vita.
Contrariamente a ciò che si pensa, gli oli, grazie alla loro consistenza, penetrano maggiormente, ecco perché sono consigliati anche a chi presenta un’epidermide molto sensibile, soggetta a dermatite seborroica o tendente alla desquamazione.
È un’ottima occasione per scegliere un olio speciale da usare per tutta la gravidanza e regalarti ogni giorno un lungo automassaggio.
Puoi optare per il tuo momento preferito nella giornata: energizzante al mattino, con l’aggiunta di olio essenziale al mandarino o limone, in grado di risvegliare vitalità e concentrazione, oppure rilassante per una dolce buona notte a base di lavanda, ylang ylang, o Neroli.
La prima delle buone abitudini da seguire è bere molta acqua: idrata, disintossica, aiuta il lavoro del fegato e dei reni, oltre a favorire la bellezza della pelle e l’elasticità.
Durante la giornata tieni a portata di mano una bottiglia d’acqua, da alternare con infusi di fiori da conservare ben caldi in un thermos.
Impara a massaggiare la pelle![massaggiare la pelle durante la gravidanza](https://comeeliminarelesmagliature.it/wp-content/uploads/2019/01/massaggiare-la-pelle-durante-la-gravidanza.jpg)
Quando spalmi la crema quali movimenti fai? Spesso finiamo per applicare la crema in fretta e furia, al contrario questo momento può diventare un rito di bellezza molto importante e capace di fare la differenza.
Proprio così, perché spalmare la crema o l’olio diventa un automassaggio in grado di dare sollievo ai gonfiori, favorire il microcircolo, drenare e rassodare.
Ricorda di partire sempre dal basso e procedere verso l‘alto. Massaggia le caviglie, per poi avanzare in su, dalle ginocchia alle cosce, all’interno e all’esterno.
Non dimenticare i piedi: spesso trascurata, questa parte del corpo è estremamente sensibile. Un massaggio ai piedi avrà un effetto incredibilmente rilassante. Opta per movimenti lenti e circolari e segui la linea dei muscoli.
Se lo ascolti, sarà il corpo a suggerirti i punti dove insistere di più. Chiudi gli occhi, abbandonati e lasciati cullare dalla magia di una morbida carezza. Te lo meriti.